应用实例

看着青岛西海岸足球俱乐部办公室的窗户方向，能瞧见一片无边无际的蓝色。我的朋友陈航，也是这家俱乐部青年队的教练，在足球青训这个领域已经努力了整整八年时间。今年十月上旬的时候，它跟我讲了一个烦恼，球队里年轻的球员们在训练的时候缺少信心，特别是在关键的时候不敢去尝试新的技巧，害怕遭遇失败。

技术层面，我们的球员并非存在不足，然而，他们内心深处总有这么一个声音，那便是“要是失败了该如何是好”。谈及于此，陈航一边眉头紧蹙地啜饮着咖啡，一边说道，“只有这种心态得以扭转，他们才有可能突破自身所面临的局限。” ，“反之，如果维持现状，他们将永远被禁锢在当前的水平，难以取得实质性的突破。”。

那时，我们所有人都未曾想到，一场篮球比赛，它远在美国，竟然会给这支足球队带来这般深刻的改变。

杨瀚森在NBA是如何命中生涯首个三分的？

那是十一月底的一个清晨，陈航兴冲冲地给我拨来电话，说道：“你有没有看昨晚的NBA赛事呀？杨瀚森投进了他在NBA职业生涯里的首个三分呢！”陈航身为一名有着山东籍贯的体育工作者，始终殷切留意着这位从淄博崭露头角的篮球后起之秀。

拓荒者客场挑战雷霆那场赛事里，我是后来才知晓具体情形的，杨瀚森于第二节投进了他在NBA常规赛季的首个三分球。开拓者媒体记者Casey Holdahl专门针对此场景予以了评价，阐述他先是给队友格兰特来了一次水准颇高的掩护进而完成助攻，跟着自己命中了三分 。

更让人记忆深刻的是，杨瀚森是对着尼克斯队中锋哈滕斯泰因的防守投进这一球态的，在此之前哟，他的三分数据是六次投球零次命中的姿状 。这般敢于在持续未中之后仍然坚决出手的胆量，深切触动了陈航 。

体育项目中突破心理障碍有多重要？

第二天训练课上，陈航把杨瀚森的故事讲给了他的球员们。

对于那个年轻人，在NBA里，前六次三分出手时，他都未能命中，而到了第七次有机会之际，竟依旧毫无畏惧之心，果断出手。你们晓得这得具备何等巨大可观的勇气吗？陈航站于绿茵场上，其声音响亮且清晰，传得很远，“他所直面的极有可能是全球范围内水准最为顶尖的篮球联赛，周边环绕着的全都是世界上堪称最为出色优秀的运动员，然而他并未因先前的六次失败，就心生惧怕，不敢去进行第七次尝试。”。

陈航专门找出了那段关于那场比赛的视频片段，以此来让球员们能够亲眼去观看杨瀚森投中三分的那个瞬间，他瞧见年轻球员们眼中闪烁着一些东西，而那些即为被点燃的火leyu乐鱼体育官方网站花 。

足球场之上，你们将要碰到自身的“前六回三分未中”，这也许是几回传球出现差错，几回射门偏离球门，亦或是几个场次成绩欠佳的赛事。然而，切实决定你职业生涯高度的，是在第七次机遇降临之际，你还有没有胆量去尝试 。

陈航构思了一连串训练计划，鼓舞球员于训练里勇敢去尝试新型技艺，就算是失败了也不会遭致以指责 。他塑造起了一个称呼为 ‘‘杨瀚森时刻’’ 的队内口号 ：‘‘第六回失败之时 ，仅仅是为了给第七次成功去做相应准备 。’’。

年轻运动员如何平衡技术训练与心理建设？

在随后到来的接连几周当中，我有过很多次前往造访陈航正在开展的训练课，于此期间看到了能够让人产生惊喜之感的变化。有一位被称作小李的边锋球员，在先前进行的比赛里面一直都是表现得畏首畏尾，根本不敢去尝试进行过人这样的情况，然而现在他开始在训练期间大胆地去实践各种各样的突破技巧了。

小李笑着对我说，先前我惧怕失误之后被教练替换下场，如今我领悟了，恰似杨瀚森那般，要么在沉默里爆发，要么在沉默中走向灭亡 。

陈航同样把杨瀚森的故事以更深入的方式融入进训练里，他给我呈现出杨瀚森夏季联赛的数据，那数据是场均10.8分、5.3篮板、3.8助攻以及2.3盖帽，并且特意点明说，你瞧，他的数据这般全面，可不是源于天生就具备全能特质，而是由于他勇于在各个方面去进行尝试以及作出贡献。

为了使这种心态得到强化，陈航甚至于在训练场的旁边设置了“勇气时刻”展示墙，对球员们在训练以及比赛之中勇敢去尝试的瞬间予以记录，不管最终到底成功还是没有成功。

职业体育中团队配合与个人突破如何平衡？

在十二月刚开始的时候，青岛西海岸足球俱乐部的青年队伍迎来了一场非常关键的赛事，其对手乃是一支来自上海的实力强劲的队伍，在整场比赛期间，双方的实力处于不分上下的态势。

在比赛开展到七十五分钟时，比分居然依旧是一比一的平局状态。就在此时，那位往日里总是畏缩不前的小李竟然于右路成功拿到了球，然后要面对对面两名防守球员的夹攻状况。在以往的时候呢，他大概会挑选回传那种稳妥的球，然而此次不同了，他就回想起陈航所讲的关于杨瀚森的趣事来——那位年轻的中锋呀，不但自身具备得分的能力，而且还能够为队友制造得分的机会呢。

小李未强行突破，而是吸引防守留意力后，骤然把球传至禁区弧顶处，那儿有插上的中场球员。一次精妙配合，后者径直射门，球应声入网！球队最终以2比1赢下比赛。

比赛结束之后，小李带着满脸兴奋之情，快速跑到陈航跟前说道：“教练呀，我达成目标了！恰似杨瀚森那般，先是实施掩护以助力助攻，紧接着……”。

“然后下次就该你自己进球了！”陈航大笑着接上他的话。

中国年轻运动员如何在国际赛场上突破自我？

在 season underway 的进程当中，球队 of 陈航呈现出了有别于往昔的精神风貌。年轻选手 ones 愈发勇于去进行尝试，不再惧怕失败。整个球队的氛围也产生了微妙的改变，从往昔之时的害怕出现失误，转变成了此刻的主动去承担责任。

陈航跟我分享了他的感悟，他说，杨瀚森的故事能触动身为球员的我，并非只因他是山东人，而是因为他呈现出了所有运动员都必备的一种品质，那就是在身处逆境时仍然坚持坚信自己，并且拥有再次尝试的勇气 。

处在足球青训之际，我们常常过度着重于技术战术之训练，然而却遗漏了球员心理素质之培育。杨瀚森之事例告知我们，心理范畴的突破有时相较技术之进步更为关键。

陈航着手把这种理念予以系统化，使其融入日常训练的每一个环节之中。他设计了一系列具有针对性的心理训练课程，进而帮助球员构建更强的抗压能力以及敢于尝试的精神。

时光流逝得很快呀，转瞬之间已然临近年末底。青岛这个地方呢，冬天的时候海风非常凛冽，然而俱乐部训练场上的那种热情，却一点儿都没有减少。这时我望着那些，在寒风当中奔跑的年轻身影的时候，就想起了杨瀚森在NBA赛场上投出的那个三分球，它可不只是单单的一次得分行为呀，更是一种精神层面的象征呢。

在陈航的经历里头，我瞧见了体育教育里时常被无视的一方面，技术能够予以训练，战术能够进行灌输，然而只有勇气，需得被点燃、被叫醒 ，而叫醒它这可能来自一个远方的故事 ，一次他人的经历 ，又或者是一种不言放弃的精神。

若是你同样喜好这般的体育故事，那就进行点赞，予以评论，且分享给更多的人。你有没有过类似像是“第六次失败之后第七次尝试”的经历呢？欢迎于评论区分享你的故事，我们一块儿为更多的年轻人注入勇气以及力量！